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仕事、生活、娯楽など、現代人はコンピューター、携帯電話、タブレット、その他の電子製品なしでは生きていけません。しかし、これらの電子製品を長時間使用すると、目を酷使しやすくなり、目の疲労、乾燥、発赤などの問題が発生する可能性があります。目のマッサージはこれらの症状を和らげる良い方法です。この記事では、目元マッサージの効果や目元マッサージのポイント、目元マッサージの方法などを詳しく解説します。
私。目の疲れを和らげる
実際、私たちの目には多くの筋肉組織が関係しています。長時間目に集中したり、目を使いすぎたりすると、目の筋肉は常に緊張した状態になります。このような状況では眼圧が上昇し、目の疲れや乾燥、痛みを引き起こしやすくなります。目の周りのマッサージは、緊張しすぎた目の筋肉を効果的にほぐし、眼圧を下げ、目の疲れの症状を和らげます。
ii.目の周りの血行を促進する
アイマッサージは、目の周りの特定のツボを刺激して、血液循環をスムーズにするためにも使用できます。目のマッサージは、目の周りの血管を刺激して弛緩させ、拡張させ、血流の速度を高め、より多くの酸素と栄養素を目に輸送し、目の健康をさらに維持することができます。
一方、目の中の血液循環がスムーズになると、新陳代謝の速度や老廃物の排出速度と能力も高まります。これは目の下のクマを最小限に抑えるのにも役立ちます。
iii.ドライアイを改善する
ドライアイは一般的な目の病気です。ドライアイは、まぶたの腺の機能不全や閉塞によって引き起こされることが多く、その結果、涙の生成が不足し、最終的には目の乾燥や不快感が生じます。目の周り、特に涙腺付近を優しくマッサージすると、涙の生成が促進され、乾燥や不快感が軽減されます。さらに、特定の目のマッサージ技術は、涙を眼球の表面全体に均一に分散させ、目の潤いをよりよく維持するのにも役立ちます。
iv.近視の予防
上で述べたように、長時間目を使用すると、目の筋肉、特に毛様体筋に過度の疲労が生じる可能性があります。毛様体筋は目の内側にある平滑筋で、その主な機能は目の焦点の調整を助けることです。しかし、近くの物体に長時間さらされると、毛様体筋が過度に疲労してけいれんを起こし、最終的には近視が進行する可能性があります。
目のマッサージは毛様体筋をリラックスさせ、毛様体筋の緊張や圧力を和らげるのに役立ちます。これは、近視が急速に悪化したり悪化したりするのを防ぐのに役立ちます。ただし、目のマッサージは近視の悪化を防ぐだけで、近視を軽減したり正常な視力を回復したりすることはできないことに注意することが重要です。
v. 目の皮膚の老化と戦う
毎日の目のマッサージは、目の周りの皮膚の老化と闘い、老化を遅らせるのにも役立ち、その結果、目の周りの小じわの影響を予防または最小限に抑えることができます。目の周りの皮膚は体の中でも最も弱い部分なので、外部環境や刺激の影響を受けやすく、老化が促進されます。アイマッサージは、目の周りの皮膚の血行を促進し、より多くの酸素と栄養素を吸収できるようにすることで、皮膚の弾力性とハリを改善し、目の周りの小じわやたるみを改善します。
